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提問: 我的血糖有點高 問題補充: 上周二單位查體：我的血糖是6.22，尿里面有一個加號，經過網上專家的建議，這幾天也沒吃水果、糖和甜食，每晚出去鍛煉散步一至兩小時，今天又去查了一下：空腹血糖為5.2，吃飯等了兩小時后血糖為6.102，請問這樣還高嗎？以后要注意什么？ 医师解答: 空腹血糖為6.22，屬于糖穩定損害階段，相當于過去的隱性糖尿病或糖尿病早期改變。血糖正常值：空腹不超過6.1，2小時不超過7.8。你經過飲食控制，適當運動，空腹血糖為5.2，飯后兩小時血糖為6.10，這個結果是正常的。但糖尿病的防治，是一個長期的過程，只有堅持科學飲食，注重日常保健，才能收到較好的效果。注意事項：1、飲食控制：是治療隱性糖尿病的主要方法：適當節制飲食，可減輕胰島β細胞負擔。控制飲食，主要指主食，主食中可適當增加豆類，以減少糖類攝入。 2、加強運動和鍛練，即可增加糖的利用，有利于血糖的恢復。 3、消除肥胖、控制體重，戒煙、低脂等也是控制血糖的重要措施，肥胖是引起糖尿病的重要因素，控制體重可有效減輕胰島負擔，有利于糖尿病的恢復。